1、小腹、腹部赘肉。长期缺乏运动、久坐办公、长期便秘等都会导致小腹赘肉堆积，形成锅盖腰。
2. 脱发。每次洗头都会掉很多头发。这是由于工作压力和精神压力造成的。
3、频繁上厕所：如果你年龄在30至40岁之间，排便次数超过正常人，则表明你的消化系统和泌尿系统已开始衰退。
4.记忆力减退，开始忘记熟人的名字。
5、心算能力越来越差。
6.经常后悔，烦躁，易怒，悲观，难以控制自己的情绪。
7、注意力不集中，集中能力越来越差。
8、睡眠时间越来越短，醒来感觉不精神。
9、当你想做某件事的时候，心思却不知为何而分散，难以集中注意力。
10. 讨厌一切，脾气暴躁，容易生气。
11.处于敏感、紧张的状态，害怕并回避某人、某个地方、某事或某物。
12. 我对自己的生活规律被打乱感到不开心，总想把它恢复到原来的状态。我一遍又一遍地思考和检查我做过的事情和弄清楚的问题，这种重复让我苦恼不已。
13. 你感觉身体有些不适或疼痛，但医生无法找出问题所在。然而，你仍然担心并不断思考。
14、你感觉很烦，但是你不一定知道为什么烦；做其他事情往往无法分散你对烦的注意力，也就是说你似乎无法摆脱烦。
15、心情抑郁，终日郁郁寡欢，对工作、学习、娱乐、生活没有精力、兴趣。
16. 容易疲劳，或无明显原因地感到精力不足和身体虚弱。
17.害怕与人交往，讨厌在人群中，在别人面前缺乏自信，感觉紧张或不自在。
18、心情不好的时候，可能会晕倒、情绪和行为失控，甚至突然说不出话、看不清东西、屏住呼吸、肌肉抽搐。
19、你觉得所有人都不好，所有人都不理解你，所有人都在嘲笑你或反对你。事情发生后，你才意识到自己太在意了，对某件事过于执着。
工作很忙，想着下班后就打电脑、去夜店，长期这样下去，疲劳累积，怎能不处于亚健康状态？为了自身的健康美丽，女性一定要注重养生，不要以为这是老年人的事，现在不做，会提前衰老。
审阅医生
刘静 心理咨询科 二级心理咨询师 所在医院：山东省青州退伍军人医院
主治疾病：婚姻恋爱、亲子关系、职场压力、人际沟通、心灵成长、...更多>
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